Психологические механизмы курения и современные зависимости: объясняет профессор Вера Никишина

Фото: открытый источник

Профессор Вера Никишина: «Курение — это способ изменить состояние сознания без волевых усилий»

Экспертное мнение – Д.психол.н., профессор, директор Института клинической психологии и социальной работы Вера Борисовна Никишина объяснила глубинные психологические причины курения и почему современные формы зависимости так распространены среди молодежи.

Исторические корни и мотивы

Изначально курение использовалось в человеческой цивилизации для двух основных целей:

• Проведения ритуалов и синхронизации совместных действий.

• Изменения состояния сознания.

Со временем мотивы дополнились:

• Стабилизация состояния и снижение возбуждения при стрессе.

• Повышение тонуса (например, для утреннего пробуждения).

«Мотивы, по сути дела, остались те же», — подчеркивает эксперт.

Современные риски: вейпы и парогенераторы

Сегодня курение вышло далеко за рамки употребления табака. К нему относятся:

• Электронные сигареты, вейпы, парогенераторы и кальяны.

• Использование разнообразных химических веществ для изменения сознания.

• Комбинация воздействия на дыхательную и вкусовую системы.

Особую тревогу эксперт выражает по поводу подражательного поведения в подростковой среде, где использование парогенераторов стало тотальным и социально приемлемым.

Почему формируется зависимость?

«Более заманчиво это делать с помощью вещества, не прикладывая каких-то осознанных произвольных усилий», — отмечает профессор Никишина.

В результате регулярной практики формируется патологический гомеостаз, когда вещество через привычку и ритуал становится существенной частью жизни.

Стратегии преодоления зависимости

Специалисты выделяют три основных подхода к лечению:

1. Стратегия замены

   • Замена способа подачи вещества (например, переход с сигарет на никотиновый пластырь).

   • Замена самого продукта (табачная сигарета → электронная).

2. Стратегия контроля доз

   • Целенаправленное регулирование частоты, количества и концентрации вещества.

   • Особенно актуально при использовании вейпов.

3. Стратегия волевого усилия

   • Использование психотерапевтических методов и способов саморегуляции.

   • Наиболее эффективный, но и наиболее сложный путь, требующий осознанной работы.

«К сожалению, сейчас с этим большой дефицит», — констатирует Вера Никишина, говоря о способности людей к волевому усилию в борьбе с зависимостью.