«Женщинам приходится выживать в мужском мире»: о биологических и социальных причинах женского выгорания

Эксперт о женской «перезагрузке»: почему женщины истощаются быстрее мужчин?

На вопрос, почему женщины чаще испытывают потребность в эмоциональной и физической «перезагрузке», отвечает Ульяна Владимировна Махова, ассистент кафедры Пироговского Университета, психолог и врач-сексолог. Она выделяет комплекс биологических, социальных и культурных причин.

Социальные и культурные факторы:

• Тройная нагрузка: На современную работающую женщину ложится неделимый груз профессиональных обязанностей, быта и ухода за детьми (фактически, работа «24/7»). Для одиноких матерей эта ноша удваивается.

• Давление общества: Женщина находится под прессом нереалистичных стандартов — быть успешной карьеристкой, идеальной матерью, хранительницей очага и соответствовать канонам красоты (эйджизм, сексизм). Это порождает хроническое чувство «я недостаточно хороша».

• Харассмент и стресс: Многие сталкиваются с домогательствами, что создаёт дополнительную психотравмирующую среду.

• «Крысиные бега»: Бешеный ритм жизни и соцсети, демонстрирующие чужие успехи, загоняют в бесконечную гонку без финиша.

Биологические и эволюционные факторы:

• Физиология: Менструальный цикл, беременность, роды, лактация, менопауза требуют колоссальных энергозатрат, влияя на гормональный фон и метаболизм.

• Иммунная система: Она более активна (для защиты плода), что требует больше ресурсов для восстановления баланса.

• Эволюционная чувствительность: Женщины эволюционно настроены на высокую социальную чувствительность и рефлексию, что было важно для выживания потомства и сплочения общины. Однако эта же черта делает их более уязвимыми к эмоциональному выгоранию в современном мире.

Вывод эксперта: Сочетание неделимой социальной нагрузки, давления искусственных стандартов и энергозатратной физиологии приводит к тому, что женщины быстрее накапливают стресс и истощаются. Их потребность в «перезагрузке» — не слабость, а естественная реакция на перегрузку в «мужском» мире, идти против которой вредно для здоровья.