Занятия по скандинавской ходьбе для пенсионеров Кировского района в рамках программы «Активное долголетие»

В рамках реализации программы «Активное долголетие» национального проекта «Семья» на базе Комплексного центра социального обслуживания населения Кировского района прошли занятия по скандинавской ходьбе для пенсионеров.

Участники пробовали свои силы в ходьбе с разной нагрузкой, выполняли упражнения, направленные на развитие силы мышц верхней части тела — рук, плеч, грудной клетки и живота. Перед началом занятий специалист подробно объяснил, как правильно обращаться со скандинавскими палками, как подобрать их оптимальную длину, а также рассказал о положительном влиянии этого вида ходьбы на координацию движений.

Особое внимание уделили пользе скандинавской ходьбы: она улучшает кровоснабжение, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, стабилизирует артериальное давление, повышает выносливость и, конечно, способствует улучшению настроения.

Такие занятия помогают пожилым людям оставаться активными, сохранять здоровье и качество жизни, что является важной частью национального проекта «Семья» и программы «Активное долголетие».