Риск инфаркта и инсульта: эксперт назвала главные противопоказания для крещенского купания

Фото: открытый источник

Крещенское купание в проруби без должной подготовки является экстремальной нагрузкой и может быть опасно для здоровья. Об этом предупреждает Ульяна Владимировна Махова, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета (РНИМУ им. Н.И. Пирогова).

 Почему это экстремально?
Резкое погружение в ледяную воду — сильнейший стресс для организма, вызывающий мгновенный спазм сосудов и скачок артериального давления. Это может привести к трагическим последствиям у неподготовленных людей или при наличии скрытых заболеваний.

 Абсолютные противопоказания (список от эксперта):

• Сердечно-сосудистые патологии: гипертония, ишемическая болезнь сердца, последствия инфаркта или инсульта.

• Хронические воспалительные процессы: гастрит, язва, панкреатит, бронхиальная астма, артриты (холод провоцирует обострение).

• Неврологические заболевания: эпилепсия, невралгии, состояния после инсульта.

• Эндокринные нарушения: сахарный диабет с осложнениями (например, нейропатией).

• Любые заболевания в острой фазе (даже ОРВИ).

• Особые состояния: беременность, лактация, менструация, алкогольное или наркотическое опьянение.

• Наличие открытых ран или свежих травм.

 Игнорирование этих правил может привести к:
внезапной остановке сердца или дыхания, инфаркту, инсульту, тяжелому переохлаждению, судорогам, обострению хронических болезней и утоплению.

 Правила безопасной подготовки (длительной и системной):

1. Консультация с врачом: Перед любым купанием обязательно нужно пройти осмотр у терапевта.

2. Долгосрочное закаливание: Начинать за несколько месяцев (идеально — с лета) с контрастного душа.

3. Регулярная физическая активность: Для повышения общей выносливости организма.

4. Здоровый образ жизни: Сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, регулярная диспансеризация.

5. Правила после купания: Немедленно вытереться насухо, надеть сухую теплую одежду и выпить горячий безалкогольный напиток.

Вывод: Купание в проруби — не развлечение, а серьезное испытание для организма. Подходите к нему ответственно, как к виду спорта, требующему длительной и осознанной подготовки под контролем специалистов.